Вход на сайт
МБУК "Саяногорская ЦБС"

Встреча «Активный и здоровый образ жизни»

Печать
Создано 21 Ноябрь 2014 Опубликовано 21 Ноябрь 2014 Просмотров: 5270

«Люди должны осознать,

что здоровый образ жизни –

это личный успех каждого»

В.В.Путин

Активный и Здоровый образ жизни – это система поведения разумного человека, где обязательно должна присутствовать умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, а также одна из основ физического и душевного здоровья – правильный сон.

120 ноября в Центральной библиотеке состоялась встреча «Активный и здоровый образ жизни», на которую был приглашен врач-психиатр. Наталья Владимировна рассказала, как правильный сон важен для каждого из нас, ведь каждый пятый человек страдает бессонницей, которая значительно повышает риск развития хронических заболеваний, а также, почему возникает бессонница, каковы её причины.

Люди, которые пришли на мероприятие активно задавали вопросы, когда необходимо идти к врачу, как справиться с прерывистым сном, что нужно предпринять если не спится, а также к чему может привести длительное употребление одного и того же препарата.

2Врач отметил, что здоровый сон обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи. Рецепты хорошего сна тоже не остались без внимания.

Вторая часть встречи была посвящена «Правильному закаливанию в пожилом возрасте». 

Ведущий-библиотекарь проинформировал всех собравшихся о принципах закаливания в пожилом возрасте, где главное постепенность, соотнесение с физическим и духовным состоянием человека, система дозированных нагрузок, комплексное воздействие на организм. Способы закаливания существуют разные и их достаточно много - это стоит учитывать, прежде чем заняться оздоровлением своего организма, чтобы помочь, а не навредить ему. Благодаря закаливанию резко улучшается самочувствие, увеличивается емкость легких, стимулируется обмен веществ, укрепляется нервная и сердечно-сосудистая система, человек гораздо лучше противостоит различным заболеванием.

3 В заключение встречи были предложены книги, периодические издания, где можно более подробно узнать, что включает в себя «Активный и здоровый образ жизни», так как надо не только хотеть быть здоровым, но активно и настойчиво работать в этом направлении, ведь легких путей к достижению высокого уровня здоровья нет.

 

Обсуждение материала закрыто.

БиблиоАфиша

Присоединяйтесь! 

Библиомикс.

Открытие литературной школы.

Мой любимый зоосад.

Конкурс чтецов.

 

Страница 2022

 Вы можете оставить свои отзывы

Календарь мероприятий

Март 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Цитаты

"…в книгах можно найти объяснение всему, если знать, где искать…" 

Е. Ибботсон

27

БиблиоОпрос

Что бы Вы хотели видеть на сайте в более подробном раскрытии темы?

информацию о наличии книг и журналов - 19.2%
анонс мероприятий библиотеки - 3.8%
творчество читателей - 7.7%
краеведение - 38.5%
литературные новости - 15.4%
рейтинги книг - 7.7%
викторины, конкурсы - 3.8%
другое - 3.8%

Проголосовали: 26
Учредитель: Администрация муниципального образования город Саяногорск
Муниципальное бюджетное учреждение культуры муниципального образования город Саяногорск
"Саяногорская централизованная библиотечная система"
Директор - Головина Марина Алексеевна
655602, Республика Хакасия, г.Саяногорск, Ленинградский м-н, д. 21В,
тел: 8(39042)60833, 78046, 76801, e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

06

Классификация информационной продукции осуществляется
в соответствии с Федеральным законом №436-ФЗ
"О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию"
Электронное правительство ГосуслугиОфициальный сайт Администрации МО г.СаяногорскКонсультантПлюс в ХакасииНациональная библиотека им. Н.Г.ДоможаковаПервое городское
 
© 2013 - 2023 МБУК "Саяногорская ЦБС" Рейтинг@Mail.ru